Infections urinaires, les prévenir

• boire suffisamment d’eau (1,5 litre par jour environ) ;
• se protéger lors de rapports sexuels avec un nouveau partenaire.

• lutter contre les troubles intestinaux, constipation comme diarrhée ;
• toujours s’essuyer d’avant en arrière après la selle ou après avoir uriné et utiliser de préférence un papier hygiénique hypoallergénique (non parfumé) ;
• laver régulièrement les régions anales et vulvaires en évitant les produits trop agressifs (déodorants ou parfums intimes, douches vaginales, huiles et mousses de bain...). Le mieux reste, si possible, d’effectuer une toilette après les selles. Mais attention à ce qu’elle ne soit pas trop énergique car cela risquerait d’abîmer les muqueuses ;
• éviter les pantalons trop serrés et les sous-vêtements en fibres synthétiques, ceux-ci favorisant la transpiration et donc le développement des germes. Au quotidien, privilégiez plutôt la lingerie en coton ;
• lors de rapports sexuels, veillez à la bonne lubrification en utilisant si besoin un lubrifiant soluble à l’eau ;
• ne pas se retenir d’uriner, surtout après un rapport sexuel.

Sources

- Hôpital universitaire de Genève
- Site passeport santé
- Collège québécois des médecins de famille