Des cheveux en bonne santé

Quelques conseils pour avoir une belle chevelure :

• Renoncez aux coiffures qui consistent à tordre ou tirer les cheveux (nattes, queues de cheval….), ainsi que les accessoires qui vont avec (élastiques, fer à friser…). Cela peut éviter de les rendre cassants ou pire, de les perdre.
• Bannissez au maximum le sèche-cheveux, du moins si cela est possible, car il s’avère particulièrement dévastateur. S’il semble indispensable, atténuez ses effets en appliquant auparavant sur vos cheveux un protecteur et en réduisant sa chaleur.
• Protégez votre cuir chevelu du soleil avec un chapeau.
• Évitez les produits trop agressifs (certains shampooings, teintures ou fixants).
• Faites le plein de vitamines et de minéraux, en ajoutant par exemple des fruits et des légumes à votre alimentation. Si cela ne suffit pas ou si ce n’est pas possible, certains compléments alimentaires pourront vous aider.
• Misez sur la qualité du shampooing plutôt que la quantité : choisissez de bons produits, insistez sur le rinçage et n’en faites pas tous les jours.
• Buvez régulièrement de l’eau. Vos cheveux ne seront pas les seuls satisfaits.
• Maîtrisez votre stress, en faisant des exercices de détente ou de relaxation par exemple.
• Massez-vous de temps en temps votre cuir chevelu, ou demandez à quelqu’un de le faire : tête penchée en avant, effectuez des mouvements lents et doux avec le bout de vos doigts. 
• Portez un casque réfrigérant lors des séances si vous suivez une chimiothérapie afin de limiter la perte.