Sommeil d'or

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Bien que vécu comme une perte de temps pour certains, une chose est sûre : le sommeil est indispensable et représente une source d’énergie inépuisable et renouvelable !

Pourtant, avec l’accélération des rythmes de vie, le temps consacré au sommeil ne cesse de diminuer. Nous dormons actuellement en moyenne 7h30 contre 8h30 dans les années 60. Or la majorité des adultes a besoin en moyenne de 8 h de sommeil. Cette restriction de sommeil ou dette de sommeil, volontaire ou non, représente la première cause de somnolence diurne excessive, qui concerne, tout âge confondu, 25% de la population.

C’est pourquoi la Mutuelle Sphéria Val de France a créé l’exposition « Sommeil d’or » qui aborde :

Le sommeil : stades, cycles, besoins, etc. Rythmes de travail et sommeil (classiques, poste du matin, après-midi, nuit) Conseils pour bien s’endormir, dormir et se réveiller en pleine forme

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Public concerné
Adolescents (notamment apprentis) et adultes.

Conditions d’emprunt
Réservation et prêt gratuits. Une convention de prêt est établie entre la mutuelle et l’emprunteur.

Matériel annexe
Le guide « Sommeil d’or », qui reprend le contenu de l’exposition en donnant des informations supplémentaires.

Lieux ayant déjà accueillis l'exposition
ADSEA (28), SSIAD du Giennois (45), Médecine du Travail de la Nièvre (58), Conseil Régional du Centre (45), entreprise Maflow (28)

Contact et réservation
Informations et réservation auprès de Martine CHIQUET, assistante Prévention
Tél. : 02 38 78 74 00 – courriel : prevention@svf.fr

Réalisation
Service Prévention et service Communication de la Mutuelle Sphéria Val de France