Les allergies respiratoires, les prévenir ?

Le pollen et les moisissures

•  évitez les activités qui exposent à de grandes quantités de pollen ou de moisissures (tonte de la pelouse, fauchage…) ;
  
• n’étendez pas votre linge dehors car du pollen pourrait venir s’y déposer ;
  
• maintenez un taux d’humidité inférieur à 50% chez vous. Vous pouvez notamment utiliser un déshumidificateur ;
  
• limitez les plantes chez vous ainsi que les pots en argile ;
  
• lavez régulièrement les « nids à moisissures » comme les rideaux de douche, les fenêtres de salle de bain, les murs humides, les poubelles de maison… ;
  
• ne placez pas de tapis dans les pièces humides ;
  
• utilisez une peinture à l’épreuve des moisissures plutôt qu’un papier peint ;
  
• évitez d’ouvrir les fenêtres en privilégiant une ventilation intérieure avec un purificateur d’air muni d’un filtre à particules à haute efficacité ou d’un filtre électrostatique. Contre les chaleurs de l’été, équipez-vous d’un climatiseur.

Les acariens

• lavez fréquemment votre literie à l’eau chaude (60°C) ;
  
• recouvrez votre matelas d’une housse anti-acariens et choisissez plutôt des oreillers en mousse synthétique lavable ;
  
• nettoyez régulièrement les tapis et les moquettes avec un aspirateur équipé d’un filtre à particules à haute efficacité ;
  
• évitez les tapis ou les draperies dans votre chambre à coucher ;
  
• portez un masque quand vous faites le ménage.