Le Taï Chi Chuan & le QiGong
Le Taï Chi Chuan dépend, comme Le QIGong, de la Fédération Française de Wushu, arts énergétiques et martiaux chinois.
Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois fondé au 14e siècle par Chang San Feng, un moine Taöiste qui, selon la légende, aurait été inspiré par le combat entre un oiseau et un serpent. Il n’a cependant rien à voir avec les arts martiaux dits externes, comme le karaté.
En effet, le Taï Chi Chuan ne repose pas sur la tension musculaire mais sur une force issue de la bonne coordination du corps et du yi (l’intention). Concrètement, il s’agit non pas de résister à une attaque mais de la contourner de manière intelligente. Ainsi, le pratiquant de Taï Chi Chuan se bat contre un adversaire imaginaire, ce qui vaut à cet art martial le surnom de « boxe de l’ombre » ou « boxe du vide ».
En pratique, le Taï Chi Chuan se compose de mouvements harmonieux et de postures équilibrées, réalisés avec douceur et souplesse. C’est pourquoi il ressemble bien plus à une danse qu’aux arts martiaux tels qu’on les imagine. Pratiqué à tout âge, seul ou en groupe, il permettrait d’éliminer les tensions, de libérer les articulations, d’améliorer le souffle et l’endurance.
Le QiGong est une discipline traditionnelle chinoise qui signifie « maîtrise de l’énergie ». Elle se fonde sur trois principes : des mouvements du corps naturels, lents et détendus, des techniques de respiration et le contrôle de la pensée qui permet de diriger l’énergie originelle (Qi) à l’intérieur du corps. Cette discipline permettrait d’améliorer sa condition physique et ses capacités respiratoires, de soulager le stress et de développer sa concentration