Des manifestations très variées
Chaque personne réagit différemment au stress mais un certain nombre de manifestations peuvent être identifiés, des plus naturels (comme l’accélération du rythme cardiaque) aux plus préoccupantes (dépression…).
- Physiologiques : accélération du rythme cardiaque, du rythme respiratoire, de la tension musculaire, augmentation de la pression artérielle, transpiration inhabituelle (aisselles, front, mains), apparition de rougeurs (visage, cou) ou à l’opposé, pâleur inhabituelle, sensation de bouche sèche, de malaise, de vertige, de sensibilité augmentée au bruit ou à la lumière…
- Psychologiques : irritabilité, susceptibilité, tristesse, mélancolie, difficultés de concentration et de mémorisation, indécision, baisse de confiance en soi, démotivation, rumination voire anxiété et dépression.
- Comportementales : attitudes d’inhibition (repli sur soi, isolement), difficultés dans les relations sociales, agressivité, agitation, hyperactivité, tics, troubles du comportement alimentaire, comportements addictifs ou compulsifs (consommation accrue de nourriture, de tabac, d’alcool, de médicaments, de café ou encore de drogues…)