Quelles armes ?
Sans cause indiscutable et incontestée, les traitements proposés ciblent pour l’instant les différents symptômes qui viennent d’être cités.
Ainsi, le médecin pourra prescrire des anti-inflammatoires contre les douleurs musculaires, des antidépresseurs contre la dépression, ou encore des antiviraux pour agir sur le système immunitaire.
Les patients eux-mêmes ont un rôle à jouer dans leur propre « guérison », en évitant autant que possible les situations susceptibles d’engendrer un stress, en s’assurant que leur alimentation est équilibrée et que leur rythme de vie favorise un sommeil suffisant et réparateur et en modérant leurs exercices physiques pour ne pas ajouter à leur épuisement.
Bien s’alimenter
Une alimentation saine et équilibrée peut aider à traverser la journée sans ajouter de fatigue à la fatigue. Il est recommandé de démarrer avec un petit-déjeuner consistant, puis de s’alimenter régulièrement (toutes les quatre heures environ), afin que l’énergie apportée à l’organisme soit constante et optimale. Il est également conseillé de boire beaucoup d’eau (1 litre à 1,5 litre par jour), pour éviter la déshydratation et la fatigue qu’elle entraîne. Mieux vaut éviter l’alcool et proscrire les aliments riches en matières grasses et ceux qui sont susceptibles de provoquer des troubles digestifs. Les matières grasses ne devraient représenter que 30 % du total des calories. Si le café, le thé et les boissons sucrées peuvent donner un utile coup de fouet, il ne faut toutefois pas en abuser car ils contribuent généralement à augmenter le stress